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「新生児はよく寝るって聞いてたのに、全然寝ない！」「こんなに寝られないなんて、知らなかった！」と、多くのママが育児中の寝不足に悩んでいます。 寝不足が続くとイライラしやすくなり「私ってママに向いていないのかな」と落ち込んでしまうこともあり...

「マットレスをフローリングに直置きしたら、カビが生えてしまった」 そんな経験はありませんか。 カビのリスクがあると思っていても、直置きしたい事情がある家庭も多いはずです。 わが家も、子どもが小さい頃は転落が心配で、ベッドフレームを使わず直置...

寝ても疲れがとれない 少しのことでイライラしてしまう 頭がぼーっとして作業が進まない 良質な睡眠が取れていないことで、体に悪い影響が出てしまっている人も多いですよね。 睡眠不足を自覚しているため、睡眠の質を高めようと、試行錯誤するものの、上...

こんな変化に心当たりはありませんか? 最近、寝ているはずなのに疲れが取れない 食べる量は同じなのに体重が増える 夜になると甘いものが止まらない もし当てはまるなら、それは年齢のせいではなく、睡眠不足が原因かもしれません。 睡眠は、ただ体を休め...

こんな悩みがある方は多いのでは？ 　悪い習慣だと分かっているが、寝る前のスマホをやめたいのにやめられない。 　寝る前にスマホをだらだら見てしまい、不毛な時間を使ってしまう。 　寝る前にスマホを見ないで、翌日にスッキリ目覚めたい。 　寝る前の...

「あれ？マットレスからカビ臭いにおいがする…」と感じたことはありませんか？ 毎日体を休める場所だからこそ、清潔に保てていないと睡眠の質や健康に悪影響を与えることがあります。 マットレスは大きいので、洗濯が難しいと感じる人が多いのものです。 ...

朝起きて疲れが残っていませんか？ 「８時間寝たのにスッキリしない」 「寝ても疲れが取れない」 「一日中体がだるい」 現代人は仕事や家事、人間関係、生活のストレス等で質の高い睡眠が取りづらい環境にあります。 睡眠の質が低くなると頭がぼーっとして...

「目が充血する」「クマが消えない」「目がショボショボする」そんな症状にお悩みではありませんか？その原因は寝不足かもしれません。 寝不足により、涙の分泌量やまばたきが減少するため、目に様々な症状が現れてしまうのです。  目は顔の印象を左...

朝、鏡に映る自分の顔にクマができていたらガッカリしませんか？ 毎日バタバタで寝不足が続くと目の下にクマができ、ひどく疲れて見られることがあります。　　　　　　　　　　　　　　そのクマ、放置していると蓄積され悪化するかも…。　　　　　　　　...

毎日仕事や家事で忙しくて、十分な睡眠時間がとれていないとお悩みではありませんか？ たくさん寝ているはずなのに朝スッキリ起きられない、寝つきが悪いなど、睡眠に関する悩みは人それぞれ。 睡眠不足や質の悪い睡眠は、健康面だけではなく日常生活に悪...